Rückenschmerzen

Der Mensch verbringt rund ein Drittel seines Lebens mit Schlafen. Dennoch liegt vieles rund um das Thema Schlaf buchstäblich noch im Dunkeln.

So ist zum Beispiel vielen Menschen gar nicht bewusst, dass ein schmerzender Rücken, ein verspannter Nacken oder Müdigkeit am Nachmittag auf schlechten Schlaf zurückzuführen sind. Schließlich ist der Schlaf eine Grundvoraussetzung für die Erholung von Körper und Geist. Allerdings nur, wenn er auch wirklich gut ist. Und für die Qualität des Schlafes sind vor allem die Tiefschlafphasen entscheidend. Genau an diesem Punkt kommt das richtige Schlafsystem ins Spiel: denn nur wer richtig liegt kann auch wirklich tief schlafen.
Das heißt, das optimale Bett muss den Körper dort stützen, wo er es braucht, und ganz bestimmte Körperteile wie Schultern und Hüfte einsinken lassen.
Die Schlafunterlage darf weder zu hart noch zu weich sein und muss der Wirbelsäule eine natürliche Lage ermöglichen.

Zusammengefasst bedeutet dies, dass ein Bett den Körper zwar in gewisser Weise stützen muss, sich dabei allerdings dem Körper anpassen sollte und nicht anders herum. Denn sonst droht nicht nur schlechter Schlaf, sondern auch noch unangenehme Verspannungen und Rückenschmerzen.

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